武汉试管助孕宝宝食补钙佳品
2023-02-28 15:34:54 点击:
武汉试管助孕宝宝食补钙佳品:
1、芝麻酱:芝麻酱是非常好的补钙产品。芝麻本身有硬壳,营养素消化率也低,但是磨制成芝麻酱以后,消化率大大改善,芝麻酱也美味可口,吃一大勺芝麻酱,大约相当于25克的量,其中所含的钙可达200毫克左右,实在不可小视。芝麻酱中除了钙以外还含有丰富的钾、镁、铁、锌等矿物质及维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸。
2、虾皮:虾皮的含钙量也很丰富,100克虾皮中含钙量991克,仅次于芝麻酱。虾皮的蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍以上。还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素a,氨茶碱等成分。对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
3、牛奶:牛奶的营养成分很高,矿物质种类也丰富。牛奶是人体钙的最佳来源,钙、磷比例适当,有利于钙的吸收。
4、奶酪:奶酪是奶制品制作而成,因此含钙量也非常高。这些钙很容易被人体吸收。
武汉试管助孕宝宝要补钙也应该有医生的指导,父母不能擅自做主。只要武汉试管助孕宝宝不偏食,父母提供给武汉试管助孕宝宝的食物较全面,武汉试管助孕宝宝就不容易缺乏营养素。
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